九旬老太练瑜伽
近日，一组“90岁文化奶奶黄山山顶练瑜伽”的图片引爆网络。这组照片的主人公虽已90岁高龄，但她人老心不老，创造了很多常人难以企及的奇迹，被网友评为“最励志最具诗意老太太”。
1985年，59岁的范裕振从湖南一家期刊社离休。突然闲了下来，无所事事，让她感觉生命苍白乏味甚至窒息。但她很快调整心态，积极参加各种老年活动，唱歌跳舞、打乒乓球、上老年大学，很快生命活力被激发。范裕振知道，晚年要拥有一个健康体魄，要做适合自己的锻炼，并且持之以恒。老人离休后，喜欢在报纸杂志上收集适合自己养生的知识与健身方法，并在实践中琢磨总结，逐渐形成了一套独创的锻炼方法。范裕振除了雨雪天外，吃完晚饭都要出去散步5公里。范老健身的重头戏是每天清晨5点起床后，先在床上练一套自创的“老年瑜伽”，期间还穿插诸如梳头500下、做颈部运动等，然后去公园小跑2个小时 ......
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1985年，59岁的范裕振从湖南一家期刊社离休。突然闲了下来，无所事事，让她感觉生命苍白乏味甚至窒息。但她很快调整心态，积极参加各种老年活动，唱歌跳舞、打乒乓球、上老年大学，很快生命活力被激发。范裕振知道，晚年要拥有一个健康体魄，要做适合自己的锻炼，并且持之以恒。老人离休后，喜欢在报纸杂志上收集适合自己养生的知识与健身方法，并在实践中琢磨总结，逐渐形成了一套独创的锻炼方法。范裕振除了雨雪天外，吃完晚饭都要出去散步5公里。范老健身的重头戏是每天清晨5点起床后，先在床上练一套自创的“老年瑜伽”，期间还穿插诸如梳头500下、做颈部运动等，然后去公园小跑2个小时 ......
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